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ご訪問に感謝 ランキングに参加しています。 世界のどこにいても食いしん坊な皆さんはこちらのポチをヨロシクお願いします。 毎朝、フルーツをつまみながら今日の予定をチェックする おしゃれな朝ですよね。 現実はばたばたしながらですが・・・・ネ 昨日の朝はピオーネを頬張る朝でした。 「黒い真珠」と呼ばれていることを知り、 房から実を全て外してガラスのボールに一杯にしてみたくなりました。 きれいですよね。 ところで、朝ご飯を食べると確かに脳の動きがいいのを感じませか。 たしかに仕事も勉強もはかどります。 朝ご飯を食べましょうというのはよくわかります。 朝ご飯の欠食率は20代の男性が一番、高いと厚生労働省の調査で報告されています。 (男女とも、20歳代が最も多く、男性で30.0%、女性 で26.2%である) 一分でも長く寝ていたい気持ちもわかりますが、一日を元気に過ごせるために そして効率よく過ごすためにはがんばって朝ご飯を食べてもらい手ですよね。 昔から朝ご飯は「金」昼は「銀」夜は「銅」とランク付けされているくらいですもの。 特にフルーツは朝食べるといいといわれていますよ。 ただし、果物だけの朝食は欠食に入ってしまうことを付け加えておきます。 なのでピオーネを頬張った後はベーグル、ヨーグルトなどを食しましたよ。 欠食とは ・菓子、果物、乳製品、嗜好飲料などの食品のみを食べた場合 ・錠剤などによる栄養素の補給、栄養ドリンクのみの場合 ・食事をしなかった場合 厚生労働省 平成20年国民健康・栄養調査結果 今朝は初秋の味覚と言われる黄金桃を。 元気が溢れる色合いで 国産マンゴー見たいと言われるのに納得です。 ちょっと贅沢な朝でしょ! なぜならば・・・・こんなん送ってもらったんですぅぅぅぅ。HAPPY いつも読んだ本をもらってくれるお友達のWちゃんが こんなりっぱなフルーツボックスを贈ってくれました。 超が100個くらい付くくらい嬉しい贈り物です。 明日は21世紀梨を食べなくちゃ。 Wちゃん、ごちそうさまです。お気遣いに感謝〜 大阪西区北堀江にある「ミキ フルーツ」三木果物店さんのフルーツたちです。 カフェも併設されているとパンフレットにはあります。 このパンフが気になる、気になる。 バナナなんですが、最高級ペンギン印バナナですって。 ‥‥‥‥‥‥‥‥ 応援のポチを今日も宜しくお願いします。 にほんブログ村
by MARIKOvegfruLIFE
| 2010-09-09 09:53
| フルーツ
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